労働で消耗して食事と睡眠で充電してます

お久しぶりです、みっつん@mittsn32nです。

もう一年になりますが、日勤と夜勤を繰り返す生活をしています。
夜勤は準夜勤、夕勤みたいな感じで夕方から深夜にかけてになるのるので夜勤終わりがそのまま休みになります。
その次の日は早番なんていうのもあるので寝ることが楽しみになっていたりします。

まさに仕事で消耗して、睡眠で充電しています。
そして休日に好きなものを食べるような生活でメリハリをつける。
平日の食事のメインは職場に持って行くお弁当で冷凍食品や惣菜なんかを詰めているので。
たまの外食で補う感じです。

もっといい感じの食生活があればなんで模索しないと。