おはようございます。
最近は昼夜問わず働いて、久しぶりに夜早く寝てしまいました。
なので鈍った体に喝を入れるために軽めのウォーキングをしましたよ。
もちろんマスク着用でね。
昔はよくウォーキングはしていて、ダイエットを意識した時期はたくさん歩いたもんです。
5〜10kmはざらだった記憶がありますね。
そんなペースでは今はいきなりすぎるのでリハビリのような感覚で。
雑な生活が肌に合うのですが僕ですが。
雑よりもっと下のまるで名前もつけられないような生活してしまいます。
なので今月から先を見据えた自律した生活を意識していきたいですね。
いつか来る自立をめざして。
だからこそ、こうして日々ブログを書くことも大きな役割を担っているんだと感じます。
ブログだけでなくWebで発信したいことはたくさんあるのでそのきっかけにしたいのです。
なのでウォーキングだけでなく発信活動もリハビリのようにまた少しづつ始めていきますね。
タイトルの一日一回の幸せなのですが、仕事終わりの飲酒が止まりませんで困ってました。
幸せもいつでもスタンバイしていては惰性になってしまう。
それじゃあイカンと薬のように使える時間を決めようと。
そうなればお酒以外も楽しみが、効果が倍増するわけであります。
なので最近の幸せの一コマとして高級レトルトカレーを採用しました。
セブンイレブンの金のカレー、とても美味しかった。
そんな具合のやっていきましょうかね。
